YOGA IN GRAVIDANZA

 Lunedì .: 18.30-19-45 e 20.00-21.15

Mercoledì: 9.30 -10-45

Lo Yoga in gravidanza è fondamentale per i suoi molteplici benefici a mente e corpo:

🦋mette in contatto con il proprio bambino,

🌺ci aiuta a conoscere e sperimentare il respiro,

🦋facilita il movimento del bacino ed del pavimento pelvico,

🌺 rende flessibile il corpo: una donna attiva in gravidanza, sarà attiva anche in travaglio,

🦋ci aiuta a meditare preparando mente e corpo alla maternità,

🌺previene e tratta alcuni sintomi dolorosi di schiena e bacino,

🦋facilita la riduzione dello stress e dell'ansia: viviamo nel qui e nell'ora