YOGA per LA GRAVIDANZA


Lo Yoga in gravidanza è fondamentale per i suoi molteplici benefici a mente e corpo:

  • mette in contatto con il proprio bambino
  • ci aiuta a conoscere e sperimentare il respiro,
  • facilita il movimento del bacino ed del pavimento pelvico,
  •  rende flessibile il corpo: una donna attiva in gravidanza, sarà attiva anche in travaglio,
  • Aiuta a mantenere (o restituire) una buona tonicità al tessuto muscolare, 
  • Aiuta nel ritrovare il proprio baricentro e il proprio equilibrio
  • ci aiuta a meditare preparando mente e corpo alla maternità,
  • previene e tratta alcuni sintomi dolorosi di schiena e bacino,
  • facilita la riduzione dello stress e dell'ansia: viviamo nel qui e nell'ora.

Da Settembre riprendono le Classi di Yoga per la Gravidanza:

Lunedì .: 18.30-19-45 e 20.00-21.15
Sabato: 9.30 -10-45

Per info contatta l'ostetrica Stefania Azzalini, insegnante di Yoga per la Gravidanza: ostetrica.stefania@gmail.com