YOGA per LA GRAVIDANZA
Lo Yoga in gravidanza è fondamentale per i suoi molteplici benefici a mente e corpo:
- mette in contatto con il proprio bambino
- ci aiuta a conoscere e sperimentare il respiro,
- facilita il movimento del bacino ed del pavimento pelvico,
- rende flessibile il corpo: una donna attiva in gravidanza, sarà attiva anche in travaglio,
- Aiuta a mantenere (o restituire) una buona tonicità al tessuto muscolare,
- Aiuta nel ritrovare il proprio baricentro e il proprio equilibrio
- ci aiuta a meditare preparando mente e corpo alla maternità,
- previene e tratta alcuni sintomi dolorosi di schiena e bacino,
- facilita la riduzione dello stress e dell'ansia: viviamo nel qui e nell'ora.
Da Settembre riprendono le Classi di Yoga per la Gravidanza:
Lunedì .: 18.30-19-45 e 20.00-21.15
Sabato: 9.30 -10-45
Per info contatta l'ostetrica Stefania Azzalini, insegnante di Yoga per la Gravidanza: ostetrica.stefania@gmail.com